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デスクワークや日常生活のストレスによって、肩こりに悩まされている方は多いでしょう。 この記事では、肩こりを解消し、再発を予防する効果的な筋トレ方法を紹介します。 適切な筋トレを取り入れることで、肩こりの原因となる筋肉の弱さや緊張を解消し、...