f.waka.g@gmail.com– Author –

1. 赤坂で肩こりを本気で改善したいあなたへ 肩こりは、多くの方が日常の中で「仕方がないもの」として受け入れてしまいがちな不調です。赤坂の周辺はデスクワークが中心の方も多く、首や肩、背中に負担がかかる姿勢が習慣化しやすい場所でもあります。 「...

赤坂で整体を受けるなら、猫背や骨盤のゆがみを一緒に整えよう 1.1 整体で猫背や骨盤のゆがみはどこまで改善できる？ 整体と聞くと、「肩こりや腰痛をほぐす場所」と思っていませんか？もちろんそれも正解なのですが、実は猫背や骨盤のゆがみといった“姿勢...

腰を反ると痛みを感じる方は多いですが、その原因を理解し、適切なストレッチと筋トレを行うことで改善が期待できます。この記事では、考えられる原因と効果的なストレッチと筋トレを紹介します。 反り腰になる原因５選 反り腰の主な原因は次のとおりです...

今も昔も腰痛に悩まれている方は多く、特にストレス社会の現代では厚生労働省の調査によると3人に1人が腰痛を抱えていると言われております。 さて、腰痛が発生したときに「温めるか、冷やすか」と考える方も多いでしょう。 それぞれの対処法には異なる効...

ストレッチポールは、体のバランスを整え、筋肉の緊張をほぐすのに非常に効果的です。 特に肩こり腰痛に悩んでいる方にとって、正しい方法で使えば、肩、腰周りの筋肉のリラックスや姿勢改善に役立ちます。 この記事ではストレッチポールを使った肩こり腰...

多くの人が経験する腰痛。その原因は様々ですが、日常生活での「悪い姿勢」が腰痛の大きな原因の一つであることを考えますか？ 本記事では、悪い姿勢がどのように腰痛に影響を与えるのか、そして正しい姿勢で腰痛を予防・改善する方法について詳しく解説し...

神経整体は、最近注目を集める新しい施術法の一つです。 体の神経系にアプローチすることで、痛みやストレスの軽減、体のバランス改善など、多くの効果が期待されています。 この記事では、神経整体とはどんな手技なのか、効果やメリットについて詳しく解...

デスクワークや日常生活のストレスによって、肩こりに悩まされている方は多いでしょう。 この記事では、肩こりを解消し、再発を予防する効果的な筋トレ方法を紹介します。 適切な筋トレを取り入れることで、肩こりの原因となる筋肉の弱さや緊張を解消し、...

坐骨神経痛でお悩みの方は、痛みや足の痺れが日常生活に大きな影響を与えることをご存知でしょう。本記事では、坐骨神経痛の主な原因と、それを緩和するための簡単で効果的なストレッチ方法について詳しく解説します。 坐骨神経痛とは 坐骨神経痛は、腰部...

ぎっくり腰や腰痛で前屈ができない原因とその対処法について説明します。 腰痛で前屈が出来ない主要な原因3選 腰痛で前屈ができない方の多くは、以下のような原因が考えられます。 1,筋肉の緊張や炎症が原因 2,椎間板ヘルニアが原因 3,腰椎の変形や脊柱管...