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1. 自律神経の乱れに悩む方へ｜赤坂で見つかる新しい整体アプローチ 1.1 自律神経の役割と乱れが起きる仕組み 朝起きても体がだるい、眠ってもスッキリしない。そんな不調を感じるとき、「自律神経のバランス」が乱れていることがあります。自律神経とは、...

1. むくみを感じる人が増えている理由 1.1 むくみが起こるメカニズムとは 夕方になると脚が重く感じたり、靴がきつくなることはありませんか。それは、体内の水分バランスが乱れて余分な水が皮下組織に溜まっている状態です。これが、いわゆる「むくみ」で...

1. 赤坂で肩こりを本気で改善したいあなたへ 肩こりは、多くの方が日常の中で「仕方がないもの」として受け入れてしまいがちな不調です。赤坂の周辺はデスクワークが中心の方も多く、首や肩、背中に負担がかかる姿勢が習慣化しやすい場所でもあります。 「...

赤坂で整体を受けるなら、猫背や骨盤のゆがみを一緒に整えよう 1.1 整体で猫背や骨盤のゆがみはどこまで改善できる？ 整体と聞くと、「肩こりや腰痛をほぐす場所」と思っていませんか？もちろんそれも正解なのですが、実は猫背や骨盤のゆがみといった“姿勢...

腰を反ると痛みを感じる方は多いですが、その原因を理解し、適切なストレッチと筋トレを行うことで改善が期待できます。この記事では、考えられる原因と効果的なストレッチと筋トレを紹介します。 反り腰になる原因５選 反り腰の主な原因は次のとおりです...